岩盤浴

土曜に友達と岩盤浴へ行ってきました

実は私、ほとんど汗をかかないので、体内に熱がこもりやすいのです

肩こりもすごいし、体質改善＆体重が増加してきたのでこれ以上にならによう体系維持を
目標に岩盤浴へ通うことにしました。

前に何度か行ったことはあったのですが、今回は１年は経ってるよね？？って言うくらい久し振りだったのと、お天気でとても暑かったので、
十分すぎるほど水分補給をして、休憩も多めにとって頑張って汗かいてきました

思ってた以上に汗も出て、老廃物を排出できたかと思うと気分的にすごくスッキリしました
これもひとつのリフレッシュ方法ですね

この1回で終わらないように、次の予定を決めて、約2週間後に予約をしてきました
ほんとは週１回のペースで通えるのが理想なのでしょうが、
自宅からちょっと遠いしチェーン店ではなく個人のお家でされてるところなので、
２週間に１回のペースで行けたらいいかなぁ～っと。

さて、これから体質改善＆体系維持できるように頑張って通いたいと思いまぁ～す