四方山話更新しました！

２０２０年１２月号分 『正しいウォーキング No.1』

歩くことが運動になる「ウォーキング」は、肥満大国の
アメリカから伝わり、瞬く間に日本中を席巻しました。
確かに、ウォーキングを続けるとダイエット効果が期待できます。
歩くことで下半身の遅筋が強化され脂肪が・・・・続きを読む
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